wp.pl
wp.pl
Najpopularniejszy w Polsce portal o finansach i biznesie
Money.plTechnologie dla biznesuDiety i żywienieDieta Wątrobowa

Dieta wątrobowa określana inaczej dietą lekkostrawną z ograniczeniem tłuszczu jest niezbędna dla osób, które mają problemy z wątrobą. Dieta ta jest szczególnie zalecana osobom, które chorują na tak zwane stłuszczenie wątroby. W przypadku rozpoznania tej dolegliwości konieczna jest zmiana diety na łatwostrawną, takiej, która charakteryzuje się niską zawartością kalorii, tłuszczów nasyconych i produktów o wysokim poziomie błonnika.

 

 

 

Tego typu dieta powinna być zrównoważona z ograniczoną ilością tłuszczów, szczególnie zwierzęcych i cukrów prostych i nieco zwiększoną ilością łatwostrawnego białka.
Najlepiej jeść regularnie od czterech do pięciu niewielkich posiłków dziennie o stałej porze. Ostatni posiłek powinien być spożywany co najmniej dwie godziny przed snem. Szczególnie zalecane jest przygotowanie potraw na parze. W przypadku spożywania mięsa, zalecane są wyłączenie najchudsze.

 

 


Zalecane produkty:

 

  1. Pieczywo pełnoziarniste
  2. Warzywa (marchew, sałata, cykoria, szpinak, jabłko)
  3. Zupy (krupnik, zupy owoce, barszcz czerwony)
  4. Wszelkiego rodzaju kasze (jęczmienna, manna)
  5. Ryż
  6. Chude mięso (pierś z kurczaka, wołowina, cielęcina
  7. Ryby
  8. Gotowane ziemniaki
  9. Jajka na miękko
  10. Produkty mleczne (kefir, jogurt)
  11. Olej sojowy, rzepakowy lub kukurydziany
  12. Owoce bez pestek (truskawki, tymianek, bazylia, wanilia
zdrowie, odchudzanie, kalorie, dietetyka, dieta wątrobowa
Pochwal się na swojej stronie,
że czytasz Money.pl
Czytam Money.pl